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男人都应知道的保腺四“规律”

文章来源:admin 更新时间:2019-08-12

 一、生活规律
  目前,随着社会发展速度的加快,很多同志的生活节奏也加快了,生活不怎么规律了,紧张度也增高了,压力也增大了,于是慢性前列腺炎的发病率也就提高了。
  二、饮食规律
  随着生活水平的提高,人们的饮食变得花样繁杂,本病患者吃得清淡很重要,不要吃太油腻的东西,不要大吃大喝。朋友坐一块儿高兴难免要喝酒,但是不要喝的太多,还有辛辣的东西也不要吃的太多。
  清淡饮食可以减少一些刺激症状,对于缓解前列腺炎的症状会有好处。很多病人都有这样的反应,在喝酒或吃了辣的以后,过几天就感觉到前列腺炎有加重的现象。
  三、性生活规律
  有些患者以不过性生活来改善病痛,这种做法是不正确的。缺乏有规律的性生活,前列腺液不能随精液定时排出,长期积累在前列腺里,对男性前列腺不好。所以,除了有规律的生活、饮食外,还应该过有规律的性生活。每个人应根据自己的年龄、体质状况,来决定自己的性的频度。
  四、工作规律
 
  有的患者长期坐着工作,这样长时间坐着容易引起淤血。也就是中医上讲的“不通则痛,通则不痛”。如果由于工作不得不坐很长时间的 话,建议工作的坐一两小时以后,花五六分钟时间起来活动活动,使骨盆底的血脉一直往上流动流动,这会有好处。
  如果有更多的时间,不妨活动活动骨盆底肌肉, 做做分腿、撇叉、下蹲等等动作,使骨盆底肌肉能力增强,有利于骨盆底静脉血往全身回流,减少骨盆底淤血,这对于前列腺炎症状也是有好处的。

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